Tekst: Kir Thomsen / Foto: LELO
Solosex, det man tidligere har kaldt onani, er et fantastisk redskab til at opdage og udforske, hvad der tænder dig seksuelt. Det er også en af de bedste måder, hvorpå du kan blive mere fortrolig med din krop, dine lyster og dine seksuelle behov. Ifølge en undersøgelse fra 2008, så har over halvdelen af danskere, uanset køn, solosex 1-3 gange om dagen og tallene er endnu højere, kigger man på ugentlig basis. Om du gør det ‘au naturel’, eller om du tilføjer lidt ekstra lir, er helt op til dig. Det vigtige er, at du tillader dig selv den nydelse og giver plads til den selvomsorg - og kærlighed -, der er en del af god sex med dig selv. Nogle vil også mene, at jo bedre du er til at elske med dig selv, jo bedre er du til at elske med andre - og hvem bedre at øve sig på og udforske nydelse med end sig selv?
Måske du har dine faste rutiner og ved lige, hvad der er bedst for dig, men her kommer et par kvalificerede forslag til, hvordan du kan udvide dit repertoire eller blive inspireret til nye former for nydelse. Læs med her for vores overskuelige guide til solosex for alle med en penis.
Hvis du blot vil have en hurtig udløsning, fungerer det godt for mange at massere eller trykke på penis med en fast hånd, mens du strammer bækkenbundet - den store muskel omkring bækken og balder. Seksuelle fantasier eller noget visuelt stimulerende som f.eks. en erotisk film kan øge din ophidselse, så du får udløsning hurtigt og kan nyde den afslappede tilstand bagefter.
Der findes endnu mere nydelse at hente, hvis du varierer dit solosex-liv og øger dit repertoire. Du kan f.eks. øve dig i at blive opmærksom på, hvordan det føles inde i kroppen, mens du er ophidset. Mærk de dejlige fornemmelser i penis og i resten af området omkring dit skridt. Du kan variere måden, du stimulerer dig selv på, og afveksle med lette, blide kærtegn. Det kan være enormt pirrende at praktisere lidt ‘edging’ med sig selv, og selvom dette kan kræve en smule øvelse, kan det virkelig være en game changer, da det vil gøre det nemmere for dig at styre din ejakulation og dermed gøre dig til en mere fleksibel elsker. På samme tid vil det øge dine orgasmer, da opbygningen er altafgørende for den endelige udløsning. Det er dog vigtigt at understrege, at en udløsning ikke nødvendigvis er en orgasme, og netop det at fokusere på opbygningen af sin orgasme kan gøre den helt store forskel.
Penishovedet har det højeste antal nervereceptorer i din penis, men det er ærgerligt kun at fokusere på det. Hele penis er fuld af receptorer, og der er dermed et stort potentiale for ekstatisk nydelse. Her er det igen vigtigt at påpege, at jo større et erogent område man stimulerer er - i dette tilfælde penis - jo større en orgasme kan man opbygge. Det halve af penis sidder faktisk inde i kroppen, så hvis du masserer området under testiklerne (scrotum), når du også penis. Testiklerne er også en erogen zone, såvel som perineum og anus, og mange opnår stor nydelse ved at stimulere testiklerne samtidig med stimuli af penis.
Anal stimulans er der også rigtigt mange, der nyder, og det kan bestemt være en god idé at prøve, hvis du endnu ikke har gjort det. Du kan eksperimentere med forskellige rytmer - langsom, hurtigere, blidt og kraftigt. Lad dine hænder guide dig, og hvis noget føles rart, forbliv der og udforske den fornemmelse. Er du ikke helt der, hvor du er komfortabel med anal stimuli i form af penetration, kan du i stedet udforske ydre stimuli af prostata ved at massere mellemkødet.
Det sidste fif til optimal solosex er at huske at have en rigtigt god glidecreme ved hånden. Det vil fjerne eventuel friktion og gøre oplevelsen mere glat og glidende. Du kan vælge silikonebaseret, vandbaseret eller en hybrid. Hvis dit legetøj er lavet af silikone, så er det sikrest for produkterne at bruge vandbaseret creme. Ellers er silikone det mest populære glidemiddel, fordi det er så ekstremt glat og drøjt. Igen, brug det til at gå på opdagelse i netop dine præferencer.
Solosex er en sund måde at dyrke selvkærlighed og at holde krop og sind i balance på. Man skal på ingen måde føle skam over at have lyst til det. Det er en perfekt måde at udforske, hvad der tænder dig, frigive stress og energi, og lære mere om din krop. Det er heller ikke det "næstbedste" valg i forhold til at have sex med en partner - langt fra! Et helstøbt solosex-liv er ligeså vigtigt som alle andre former for sex. Så hold dig ikke tilbage, men giv dig selv al den nydelse, du vil have og fortjener.
